“당신은 몇가지나 해당되시나요?” 다음 열 가지 상황 전부 화가 난다면 당신은 분노조절장애일 수 있습니다

나의 분노 수준이 어떻게되는지 알아 볼 수 있는 간단한 테스트가 누리꾼들 사이에서 화제입니다.

다음 우리가 일상생활을 하면서 흔하게 접할 수 있는 열 가지의 상황이 있습니다.

이 상황들 중에서 몇 가지나 당신의 분노와 화를 주체할 수 없게 만드나요?

아래 열 가지 상황에서 모두 화가 난다면 당신의 속마음은 지금 분노 폭발 직전입니다.

내 속을 부글부글 끓게만드는 분노를 테스트할 수 있는 상황들은 다음과 같습니다.

분노 조절 장애 테스트

상황1.

친구와 찾아간 맛집, 그런데 줄이 너무길어 웨이팅을 무려 2시간이나?!

상황2.

케이크 위의 마지막 남은 딸기를 당신의 친구가 묻지도 않고 그냥 먹어버린 상황에서 당신은 화가 나는가?

상황3.

누군가 당신에게 욕을 퍼붓고 갔다. 시간이 지나도 당시 상황이 잊혀지지 않고 속에서 부글부글 화가 치밀어 오르는가?

상황4.

만취한 당신, 화장을 지우고 자야 하는데 세수도 하지 않고 그대로 잠들었다가 늦잠을 자버려 피부가 다 상해버린 상황이다.

상황5.

항상 다이어트를 해야 하는 상황

상황6.

헬스장을 끊어놓고 귀찮아서 가지 않았는데 등록 기간이 끝난 상황.

상황7.

너무나 배가 고픈데 요리를 망쳐버려 먹을 게 없는 상황에서 당신은 화를 참을 수 있는지 없는지?

상황8.

본인이 몇 년째 쓰는 최애 화장품이 갑자기 단종돼 버렸을 때 화가 나는지?

상황9.

본인이 오랫동안 짝사랑한 상대에게 애인이 생겼을 때 화가 나는가?

상황10.

친구가 당신을 보러 와서 거울만 볼 때 화가 나는지?

위 10가지 상황 중에서 당신이 절대 참을 수 없는 상황들은 몇 개나 되나요?

0~2개 항목 : 쉽게 잊는 타입, 분노 거의 없음 

다음 10가지 상황 중에서 화가 나는 경우가 거의 없거나 1, 2개 정도라면 당신의 마음속에는 분노가 1도 없는 상태입니다.

왜냐하면 당신은 힘든 상황이 와도 마음속에 담아두지 않고 곧바로 털어내는 성격이기 때문인데요.

누군가 당신을 힘들게 해도 크게 화를 내거나 오랫동안 꿍해 있지 않는 뒤끝 없는 사람입니다.

3~5개 항목 : 분노가 약 30% 정도 쌓인 상태

10가지 상황 중 3~5개 정도 상황에서 화가 난다면 당신의 마음 속에 분노가 약 30% 정도 쌓인 상태입니다.

그래도 다른 사람들에 비해 성격이 좋은 편이며 힘들거나 서운한 상황을 오래 마음에 담아두는 편이 아닙니다.

6~8개 항복 : 분노 약 70 % 정도 쌓인 상태

제시된 상황 중에 화가 나는 상황이 6~8개 사이라면 당신은 평소 뒤끝 있다는 소리를 들어봤을것입니다.

겉으로는 평온해 보이지만 속에는 분노가 부글부글 끓고 있으며 누군가가 당신에게 한 잘못을 계속 마음에 담아두고 있는 스타일입니다.

10개 모두 : 분노 폭발 직전

10가지 상황 모두 화가 난다면 지금 당신은 분노가 폭발하기 직전에 놓여있습니다.

현재 엄청난 스트레스를 받고 있으며 이로 인해 주변 사람들에게 서운한 점도 많을 수 있습니다.

심호흡을 크게 하고 마음을 편하게 먹으려는 노력을 해야하며 전문가의 상담을 받아 보는 것도 좋은 방법입니다.

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